Режим работы:

Понедельник - пятница
с 8:30 до 21:00

Суббота с 10:00 до 17:00

Воскресенье - выходной


План здорового образа жизни

План здоровья

Вы помните, что определяет успех человека в жизни? Напоминаем, главным  фактором успеха человека является то, какие цели он ставит и как он к ним движется. Именно правильно поставленная цель и формирует стремление человека к желаемому состоянию. Если нет цели – нет энергии к движению, соответственно – нет и результата. То есть результат-то будет, но будет ли он желаемым – это большой вопрос.

Такой подход справедлив и к одной из главных ценностей любого человека – к здоровью. Представьте, что здоровье, это ваш дом. Обратите внимание – как часто вы ухаживаете за этим домом? Что вы реально делаете, чтобы этот дом оставался чистым, уютным, теплым и гостеприимным в течение еще пятидесяти… ста лет? И вообще – каким вы хотите его видеть через это время? А интересно, к чему приведет ваше текущее отношение к своим апартаментам, через 5-10-15 лет?.. Будет ли это тот дом, в котором вам будет приятно жить или в итоге это будет захламленная лачуга с выбитыми окнами? Будут ли соседи с завистью смотреть на фасад и внутреннее убранство ваших хором, сетуя на то, что и они бы могли отстроить такой дом, но почему-то не начали это делать в прошлом? И как сейчас выглядит ваш дом-здоровье? Он вам нравиться? Что вы хотите поменять?

Много вопросов. И как только себе честно ответите на них, произойдет большое чудо. Сразу после того, как вы опишете ваш дом-здоровье во всех подробностях и мелочах, включая цвет коврика в ванной, вам сразу станет понятно, что необходимо сделать, чтобы построить именно свой дом. Вы сразу будете знать, что вы делаете правильно, и что способствует сохранению и процветанию вашего здоровья. Будете осознавать и то, что приводит к расшатыванию стен и обветшанию убранства комнат и светлиц вашего самого главного богатства. И в ваших силах изменить то, что вам не нравиться в отношениях с вашим здоровьем.

Как построить свой план здоровья?

Все предельно просто:

  1. Найдите свое желаемое состояние здоровья. То есть поставьте цель каким вы хотите быть через, например, 10 лет.
  2. Посмотрите, каково текущее состояние дел в области вашего здоровья. Оцените, что есть сейчас
  3. Напишите правила вашей личной игры в строительство своего здоровья. Составьте свой план.
  4. Рассчитайте смету «строительства».
  5. Приступайте к реализации.

Быть может, сначала вы испугаетесь от предстоящего объема работ. Такое бывает и это нормально. Согласитесь, если в квартире не убираться в течение 10 лет, то комфортное пребывание в этой квартире без капремонта под большим вопросом. И начать нужно с простых вещей, с самым простых, самых маленьких: убрать лишнее, подмести пол, разложить вещи по местам и так далее. Помните, глаза боятся – руки делают. Важно ли ваше намерение делать и ваши действия.  И только начав действовать по своему плану, приступив к выполнению простых дел, через определенное время вы заметите, что происходят большие изменения.

Здоровье – одна из важнейших областей жизни каждого человека. И очень странно, если у человека есть планы по завоеванию мира, но нет планов по поддержанию своего здоровья, поскольку здоровье является основным ресурсом для реализации этих планов. Исключая из своих планов заботу о здоровье (причем, речь идет не только о здоровье физическом), вы рискуете в один печальный момент вам придется расстаться со всеми благами только чтобы чувствовать себя здоровым.

Автор статьи Александр Лойко, коуч

Яндекс.Метрика